孕早期呕吐如何补营养

文章来源:妊娠呕吐   发布时间:2014-10-24 13:05:03   点击数:
   妊娠呕吐是指妇女受孕后40天至3个月这段时间内所出现的不同反应,如食欲不振、恶心呕吐、偏食挑食、发困乏力、头晕倦怠等,一般在妊娠12周内自行消失。妊娠呕吐的症状轻重不一。少数孕妇呕吐频繁,吃什么吐什么,甚至喝水也吐,严重时可吐胆汁,体重明显下降。  为了缓解恶心的症状,可以从饮食上加以调节。下面介绍几种饮食妙方:  妊娠呕吐期营养补充贴士  (1)孕妇对妊娠反应要顺其自然,保持乐观情绪。调节饮食,保证营养,满足亲和胎儿的营养需要。  (2)进食的嗜好有改变不必忌讳,吃酸、吃辣都可以。适当吃些偏碱性食物,防止酸中毒。  (3)要细嚼慢咽,每一口食物的分量要少,要完全咀嚼。  (4)少下厨,避免闻到让自己不舒服的气味。  (5)不要以咖啡、糖果、蛋糕来提神。短暂的兴奋一过,血糖会直线下降,反而比以前更加倦怠。  (6)要避免任何不舒服的食物,如辛辣、口味重、油腻、加工过的肉类、巧克力、酒、碳酸饮料等。  轻度妊娠呕吐饮食纠正  (1)以少食多餐代替三餐,想吃就吃,多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。  (2)饭前少饮水,饭后足量饮水。能喝多少就喝多少。可吃流质、半流质食物。  (3)有妊娠呕吐的孕妇往往喜欢吃凉食,有的书上认为孕妇吃凉食对胎儿发育有害,这样的说法没有依据。 1 2 下一页






































































































































































































































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