孕期科普妊娠反应的症状大盘点

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妊娠反应是一种生理想象，会出现头晕乏力、食欲不振、恶心、晨起呕吐，喜欢吃酸性食物或厌恶油腻等反应。可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。

一、妊娠反应有哪些症状

1、口味改变

在怀孕第六周时，孕妇会出现呕吐、头晕、爱吃酸等反应，特别是在早上起床空腹的时候，在怀孕十二周就会消失。

2、晚上容易失眠

睡眠要定时定量，采用左侧卧的睡姿更好，可以预防下肢静脉回流受阻，或泡个温水澡或喝杯热牛奶方法催眠，泡澡时的水温不要超过40度，在浴水中可以放些薰衣草浴盐能帮助入睡。

3、过多的唾液

唾液多也是妊娠反应的一种症状，这种情况一般发生在早早起有恶心感的孕妇身上，这情况是正常的，不用太担心，平时可以嚼口香糖或者使用薄荷味的牙膏。

4、四肢无力感到疲倦

感到疲倦时，孕妇需要得到充分的休息，适当补充电解质，减少运动量，有助于减轻头晕以及四肢无力的症状。

二、妊娠注意事项

1、要有充足的睡眠时间

心情保持愉快，可以适当做些运动，可以通过转移注意力缓解妊娠反应，如看电影、散步等。

2、饮食要清淡

少吃油腻的食物，要保持均衡，早上起床感到恶心时，可以吃些自己喜欢的食物，缓解恶心的感觉。

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