孕期食疗胎动不安怎么吃

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妊娠期出现腰酸腹痛，胎动下坠

或阴道少量流血，称为“胎动不安”

类似先兆流产、早产

主要由气血虚弱，脾胃亏损

血热或外伤，不能摄血养胎所致

先天肾气不足、孕期房事不节

过食辛辣厚味，情志不畅

郁而化火，跌仆闪挫

子宫畸形、子宫病变

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菠菜、芹菜、苦瓜、西蓝花、西红柿、土豆、

金针菇、蘑菇、山药、鸡蛋黄、鸡肉、鸽肉、

鸭肉、鹌鹑蛋、牛肉、海参、牛奶、黑芝麻、

核桃仁、芡实、莲子、松子、银耳、杏仁、

苹果、葡萄、樱桃、柠檬…

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薏苡仁、马齿苋、甲鱼、桂圆、咖啡、茶、

螃蟹、胡椒、荠菜、海带、茄子、蛏子、

河蚌、兔肉、海马、韭菜、咖喱、山楂、

桃子、咸肉、白酒、啤酒、黑木耳、荔枝、

油条、大蒜、花椒…

禾妈小厨

胡萝卜炒蛋

鸡蛋2个

胡萝卜克

盐5克

1.胡萝卜洗净，削皮切末，鸡蛋搅拌备用

2.热锅热油，放胡萝卜末炒约1分钟

3.加入蛋液，炒至半凝固时转小火炒熟，加盐调味

本品有有滋阴养血的作用

胎动不安的孕妇食用有一定的作用

小禾tips时间

多吃新鲜蔬菜，少食多餐

饮食宜清淡，营养丰富

多注意饮食卫生

忌辛辣、烟、酒

保持好情绪、充足睡眠

忌收腹增加腹压动作，严禁房事

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