孕期皮肤最常见的6种变化,你中招了吗

怀孕是女性身体变化最大的时期，除了身形，很多准妈妈的皮肤也悄悄发生了变化：

小竹子：怀孕后肤色暗沉、爱长痘、皮肤油腻，身上还长了一些以前没有的“小疙瘩”。Lily：脸上长斑，乳头颜色变深，肚皮上长毛，还长了根黑线。桃子：腿上一条条的蓝紫色静脉，肚子上长妊娠纹像个西瓜皮。

其实孕期的一些皮肤变化是正常的，我们来盘点一下，说说怎么预防或改善，让大家做到心中有数，坦然面对怀孕带来的小负担。

皮肤变黑、妊娠线

很多准妈妈发现自己脖子、乳头、肚脐、会阴和腹壁正中线的部分颜色会加深，比如肚子上长出一条黑线，这叫做“妊娠线”。

这是因为孕期激素水平变化，造成色素沉着。这些部位颜色改变的深浅和个人皮肤类型相关，皮肤白的人颜色会浅一些。

大家不需要太担心，这些情况会在生完以后逐渐消失。

黄褐斑

更让人揪心的是“妊娠斑”，它也叫蝴蝶斑、黄褐斑，大多数准妈妈在怀孕三个月以后会逐渐出现，尤其是到了孕后期，面颊、鼻、前额或太阳穴处会长出对称分布的黄褐色斑片。

这也是孕期常见的现象，不会影响健康，大家不用太担心，也不需要涂抹祛斑产品。等到生完宝宝，这些斑就会自然消退，你就能做回美丽辣妈。

多毛

孕期毛发生长会更活跃，有的准妈妈甚至会出现轻度多毛，不要担心，这种情况不会危害健康，对美观也不会造成大的影响，等到产后也会自然恢复。

长痱子、长痘痘

孕期准妈妈的汗腺分泌增强、基础代谢率增高，容易出现多汗和长痱子，尤其是腋下、乳房下和大腿根部。

孕期皮脂腺的分泌也会增强，引起面部T字区油脂增多，准妈妈容易长痘或产生脂溢性皮炎，乳晕部皮脂腺增大则会形成褐色小丘疹。

别太担心，这些情况在产后都会恢复，大家平时做好皮肤清洁，用成分简单、温和的护肤品即可。

妊娠纹、皮赘

很多准妈妈在怀孕6～7个月开始会出现轻重不一的妊娠纹，下腹部最常见，其次是髋、臀部，有的准妈妈乳房上也会长。看上去是粉红色或紫色的波浪状花纹，可能会有轻微瘙痒。

妊娠纹是孕期皮肤伸展变薄、弹力纤维断裂的结果。生完宝宝以后，妊娠纹会渐渐褪色，最后变成银白色。每个人最终的淡化情况可能会有一些差异，有很多产后妈妈的妊娠纹最后会淡化到几乎看不出来，对美观也没有大的影响。

降低妊娠纹概率的最好方法是控制体重。因为体重增长过快、过多会造成皮肤拉扯，容易长妊娠纹。孕期要科学饮食，不要以怀孕为借口胡吃海喝，此外注意适当运动，比如散步、做孕妇瑜伽。

有的准妈妈到了孕晚期还会长皮赘，也叫软纤维瘤，容易被大家误认为“疣”。皮赘分布在颈部、胸部和腋窝，颈胸部的表现为小米粒大小的淡褐色丘疹，腋窝处会形成花生大小的柔软肿物，绝大多数情况不会对健康造成影响，但也不容易自行消退，可以咨询医生如何处理，医生可能会建议在生完宝宝后做激光或冷冻治疗。

静脉曲张

静脉曲张一般发生在腿部或者外阴部，表现为蓝色或紫色的凸出的静脉。

这是因为孕期体内血容量增加，血液容易积聚在腿部的静脉而导致的，分娩后可恢复。

面对静脉曲张，大家注意不要久坐久站、睡觉采取左侧卧、穿舒适的鞋子、适量运动，坐着或躺着时可以利用小板凳或垫子抬高脚部位置，促进血液循环，缓解静脉曲张。

掌红斑

有的准妈妈孕期出现手掌发红的现象，压一下褪色变白，放开又变红，这种现象称为掌红斑，一般是因为怀孕后雌激素水平升高，对动脉形成刺激引起的。一些人有皮肤病或肝脏疾病，也会出现掌红斑。

对于准妈妈来说，只要没什么不舒服的症状，产检也没有异常，就不用太担心，一般生完宝宝后激素水平会逐渐下降，掌红斑也会随之消失。

以上就是孕期可能出现的、正常的皮肤变化，绝大部分在产后都会自然恢复，大家不用过分焦虑。至于民间流传“怀孕皮肤变好是女孩，变差则是男孩”，这种说法是没有科学依据的。

很多准妈妈在孕期还会有皮肤瘙痒的问题，比如手臂痒、大腿痒、肚子痒等。瘙痒的位置、症状不同，背后的原因也不一样，具体可以点击文末相关推荐下的文章进一步了解。