孕吐苦不堪言孕妈妈该如何克服这个磨人的

在孕早期，孕妈妈要经历第一道“坎儿”——“害喜”，也就是我们常说的孕吐。

孕吐是早孕反应中较为明显的一种，有时候还被旁人觉得“矫情”，不少孕妈吐槽：“其实我自己也不想孕吐啊，这种情况该怎么样缓解？”

今天就为大家科普一下孕吐，让我们一起来克服这个磨人的“小妖精”吧！?

什么是孕吐?？

孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妈妈都会经历孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就会发生呕吐，称之为孕吐。

有少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，呕吐物除食物外，甚至可能还有血性物或胆汁，这被称之为妊娠剧吐。医院进行治疗了。

什么时候开始孕吐?？

孕吐什么时候开始？早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。

大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状，没有任何缘由就产生孕吐，有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

如何缓解孕吐？

饮食要清淡

饮食的选择上不宜过于油腻。油腻的食物会加重孕吐反应，而清淡的饮食则能让你的肠胃得到调理。

如果同时辅之以一些水果或是碱性食品，效果就更好了。

小零食缓解

在每天早晨，起床前，不妨吃些碳水化合物含量较高的食物，比如说苏打饼干，给自己垫垫底。

孕妈可随身携带一些酸性食物，一旦想吐，随时吃上一些，可以极大程度地降低孕吐反应。

少吃多餐

如果孕吐反应让你食不知味，不妨放弃一日三餐的习惯，少吃多餐是舒缓早孕症状的有效途径。

转移注意力

吃饭之后不要立即躺下，可以看看自己喜欢的影视节目转移注意力，或者听听美妙的音乐等！?

孕吐对宝宝有影响吗

孕妈呕吐、身体乏力、嗜睡等早孕反应都是正常的现象，是怀孕早期宝妈体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长导致的一系列反应。

轻度到中度的孕吐以及偶尔孕吐，一般不会影响宝宝的健康，只要没有出现脱水或进食过少的情况可以不必担心，怀孕12周后随着体内HCG水平的下降，症状大多会自然消失，食欲会慢慢恢复正常。

如果孕吐严重的话，要及时就医，在医生的指导下进行调理和科学饮食，不要以为是正常现象就待在家盲目拖延哦！

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