女人孕期胖多少斤正常控制在这个范围刚好,

怀孕期间，因为多了一个胎儿，所以孕妈的身体需要补充更多的营养，有的孕妈在怀孕后变得没有胃口了，闻不得肉腥味，所以时常会担心胎儿营养不良。而大部分的孕妈则是胃口会变得很好，胃口就会吃得多，体重就会一路上来了。几乎每个女人在孕期都会发胖，那么女人孕期胖多少斤正常呢？孕妈要控制在这个范围就刚好，胎儿也会更健康，来看看到底胖多少斤合适

孕早期的时候，尤其是在怀孕初期因为胎儿这时候还是个小胚胎，所以孕妈身体的反应不是很明显，要等过一两个月，胎儿开始发育，孕妈的身体才会出现一些妊娠反应。在这时候胎儿的重量可以忽略不计，所以孕妈如果这时候体重增长就和胎儿没有关系了，这时候的胎儿还不需要那么多营养，所以孕妈不用因为怀孕就加大食量，这时候吃的只是转化为自己的脂肪而已。

孕中期和孕晚期的时候，从孕中期开始胎儿的发育就会变快，会开始向孕妈身体索要营养。所以经常有孕妈表示很不经饿，经常吃了没有多久就会想吃东西。这时候孕妈的体重也会有了明显的变化，到了孕晚期后期，通常会胖个十几二十斤。因为每个人胖的斤数都不同，就有孕妈疑惑女人孕期胖多少斤正常？其实正常情况是胖10到30斤之内，控制在这个范围内刚好，说明孕妈营养有补充，胎儿也会更健康。

为什么是10到30斤，因为胎儿的体重正常应该是6到8斤，加上孕妈吃东西至少会胖几斤十几斤，所以在10斤也很正常，如果怀孕期间体重增长少于10斤甚至还比之前轻了，说明孕妈的身体适应力不是很好，可能胎儿的营养吸收也多少会受到影响，而如果孕妈的体重如果超过30斤，甚至到了40，50斤就超标了，太胖的话不仅会影响身体健康，顺产的时候也会比较困难。

胎儿的发育离不开母体的营养，妈妈在孕期的时候要注意饮食营养，可不要因为怕胖就控制自己少吃东西，这会影响胎儿的健康发育。如果是不胖的体质就最好，可以放心的吃吃喝喝。如果是吃肉就会长胖的孕妈，不妨可以尝在食物方面下手，把奶油面包换成粗粮面包，把培根早餐换成鲜香的汤面，把零食换成水果，这种吃法既能补充营养，又不用太担心体重问题。

不过需要注意的是，胎儿需要的是营养，所以孕妈多吃些有益健康的家常菜就可以了，可不要嘴馋把水果蔬菜全部换成了油炸零食，这些东西吸收多了，胎儿吸收不到什么营养，孕妈的体重还会不断上涨，那可就是得不偿失了。各位宝妈们，你们怀孕期间胖了多少斤呢？欢迎分享恢复身材的小妙招，欢迎在下方评论区留言！（文中图片均来自网络，如有侵权请及时联系删除）