疫情期间孕妈居家需要注意哪些事项,速来了

在疫情期间，对于孕妈群体来说，除了必要的检查和危急情况外，医院的次数。但是宅在家里有三件事提醒您不要忘记。

1.数胎动，守护胎儿在宫内安全

那么如何数胎动呢?28周后的孕妇，最好每天早、中、晚各数1小时胎动，平均每小时3～5次，3次胎动数相加再乘以4，为12小时的总数，一般胎动12小时不小于40次。

胎动出现异常情况，可能是胎儿在宫内向宝妈发出求救信号。胎动次数减少，可能存在胎儿缺氧，应立即就诊。如果1小时胎动减少，也不必惊慌，可能是宝宝在睡眠，紧接着数下一小时的胎动。因为胎儿很少连续2小时都在睡眠。如果持续2小时胎动减少则要高度警惕，随时就诊。

2.监测血压，警惕妊娠期高血压

妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的常见病，严重影响母婴健康，是造成孕产妇发病及死亡的主要原因。

这些准妈妈容易患“妊高”：孕妇年龄小或高龄、多胎怀孕、以前有高血压病史或家族史、糖尿病、慢性肾病、免疫性疾病等等。准妈妈在家中每天做好血压测量，血压高于/90mmHg要及时就诊，高于/80mmHg要警惕。

3.控制体重，孕晚期每周增长0.5斤最好

孕晚期要控制好体重，每周体重增长在克比较好，最好不要超过克。所以，准妈妈的饮食：每餐要7~8分饱，控制碳水化合物，保证蛋白质的摄入，饮食品种丰富。居家要保证一定的活动度，散步、瑜伽都可以。如果有糖尿病病史的或者是妊娠期糖尿病的，更要管住嘴，迈开腿，做好血糖的监测。

除了以上三件事，预产期将近的准妈妈，还有很多意想不到的情况，比如腹痛、腰痛、感冒发烧、牙痛、水肿、头晕头痛、视物模糊等等，医院就诊。疫情期间，作为普通人，最好的预防方式就是居家。而作为居家预防中的一个特殊群体，孕妈们在疫情期间还是要注意很多问题。这样才能和胎宝宝一起共同抵御疫情，在一个“春暖花开，无病无灾”的日子里见面！