孕妇营养不良对胎儿有多大的危害

孕妇营养的质和量都很重要，孕妈妈孕期营养均衡的话才能保证胎宝宝的正常发育，如果营养素缺乏则可能导致母体、胎儿的异常，引发机体的病理生理改变，致使胎儿畸形、流产、早产、妊娠期贫血、妊娠期高血压疾病、胎儿生长受限及胎膜早破等病变的发生，让我们一起看看有哪些危害

1.营养缺乏易致孕期贫血

很多孕妇患有不同程度的贫血，究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。

2.营养缺乏易致孕期高血压

妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病，一般认为与遗传、免疫、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁、锌、硒等微量元素缺乏、低社会经济状况等因素有关。妊娠高血压可引起全身各脏器的改变，若未及时诊治，会引起严重不良后果。

3.营养不良影响妊娠结局

妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破的关系密切。蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏可引起流产，或者早产

营养不良易导致智力发育迟缓

在实验中发现，如果胚胎期营养不良，则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿，相当于优秀儿的1/2—3/4。

为了胎儿的健康发育，需要保证各种营养素的补充，可是准妈妈又会有一种担心，吃这么多营养的食物，会不会使自己发胖，但是这些食物可以放心食用

全麦面包

全麦面包含有丰富的铁和锌，能够为胎儿提供充分的营养。

坚果

坚果对于胎儿大脑的发育是非常重要的，每天吃一些坚固，还能提供身体所需的脂肪，而且不会发胖。

瘦肉

孕妇绝对不能只吃素，适当的瘦肉可以让孕妇补血又补铁。

（鸡蛋和牛奶，水果)其实孕期发胖也属正常现象，毕竟是多一个小生命，怀孕的女人是最美的。